健康の生活

「ふすま」と最初に聞いて、障子や襖のふすま?と思ってしまったのは、私だけではない気がします。この「ふすま」というのは、小麦ふすまといわれるもので、小麦粒の表皮部分(小麦の皮)のことで、小麦を製粉する際の副産物だそうです。まあ、あまり価値がない感じのものだった訳ですが・・・「寿命のばすワ●百科」で、取り上げられてダイエット効果がしられて、大人気になったというわけです。番組では、このクッキーに唐辛子を...

最近は温暖化のせいで夏は殆ど毎年酷暑になるとの予想が出ています。酷暑ということで、汗による体内の水分の蒸発も増えるということで、便秘で悩んでいる方は、水分の補給をこまめにしておくといいでしょう。便の成分の6割から8割を水である状態だと便秘になりにくい便になるそうですから、水分のホきゅぅは書かせません。水が多めの便の場合は便秘になりにくく、便の水分が50%を割ってしまうと、かなり便秘になってしまう可...

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